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サラダ中心の食事に注意

ダイエットといえばサラダ、
というほどこの2つは切っても切れないほどの関係にあるようです。

僕の知人は、
ダイエットのためにキャベツ中心の食事をし、
見事に痩せました。

が、その後これまた見事にリバウンドです。




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posted by かっちゃん at 21:01 | Comment(4) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


小腹が空いたら、ナッツ類

痩せるための運動のあと、
小腹が空きやすい10時・15時の間食、
どのようなものを口に入れていますか。

僕の場合、ナッツ類を口に入れています。




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posted by かっちゃん at 17:10 | Comment(4) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


ウォーキングが痩せ方として最適

ウォーキングは僕の痩せ方には欠かせません。

現在のダイエットでも、
そして以前に成功したダイエットでも
ウォーキング無くして僕の痩せ方は成り立たないくらいです。




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posted by かっちゃん at 22:06 | Comment(5) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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