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痩せの大食いの体質

以前の記事でも取り上げたことのある「痩せの大食い」。

床屋さんの待ち時間読んだ雑誌に取り上げられていたので、
食い入るように読んでみました。

この痩せの大食い、やはり体質的なものが大きいようですね。



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posted by かっちゃん at 14:57 | Comment(14) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


下腹痩せに一苦労

下腹痩せには正直苦労してます。

12Kg痩せましたとはいえ、
まだ下腹部のぽっこりが抜け切れていないんですね。

日々のトレーニングとウォーキングで以前に比べれば、
かなりの効果が見られてはいますが、
下腹痩せは長期戦でのぞむ覚悟です。



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posted by かっちゃん at 12:14 | Comment(18) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せすぎ注意

痩せすぎ、考えたことありますか。

「そんな余裕なんて持てない!」
なんてこともあるかもしれませんが、
先日のTVで拒食症の姉妹の番組を見、
唖然とさせられました。

スリムで綺麗なお姉さん、
じつは拒食症で苦しんでいました。

そんなお姉さんの体型に憧れる妹。

やがては、妹もお姉さんへの憧れから拒食症へ・・・・

このような番組でしたが、
こうなるとダイエットがどうのこうのって問題ではありませんね。



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posted by かっちゃん at 00:00 | Comment(20) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せたいならまず理解しましょ。

痩せたい痩せたい、どうしても痩せたい!!」

先日の叔母の葬儀で久しぶりに会った甥の言葉です。

この甥、現在中学生。




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タグ:痩せたい
posted by かっちゃん at 11:31 | Comment(19) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せやすい体を作るには

痩せやすい体をつくるには、
高負荷での筋トレなどの無酸素運動を継続させることです。

これによって、
代謝の上がった体になり、
運動の継続をやめた後でも太りにくい体質となります。

ウォーキングなどの有酸素運動ではなく無酸素運動です。





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タグ:痩せやすい
posted by かっちゃん at 00:00 | Comment(8) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


足痩せに効く方法

足痩せと言えば、
ダイエットでもなかなか困難を極めます。

食事を制限しても有酸素運動をしても
なかなか効果が出ない足痩せ。

それどころか極端な運動をしてしまうと
足痩せどころかよけいに筋肉が付いて、
更に太い足になってしまいます。

そこで空き時間にお手軽にできる
足痩せの方法を紹介しましょう。




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タグ:方法 足痩せ
posted by かっちゃん at 23:00 | Comment(16) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


足痩せの大敵、セルライト

足痩せには付きもののセルライト

先の記事「下半身痩せがなぜ困難か」でも少し触れましたが、

ご存知ですか、この足痩せに大敵のセルライトの正体?





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posted by かっちゃん at 11:11 | Comment(14) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


下半身痩せの実践

下半身痩せの中で脚痩せについての
お手軽実践法をご紹介しましょう。



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タグ:下半身痩せ
posted by かっちゃん at 23:25 | Comment(6) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


下半身痩せがなぜ困難か

下半身痩せをしたい、
脚を細くしたい
ということだけで普通の痩せ方をしている人をたまに聞きます。

しかし、いくら食事制限をしても、
効果があるといわれるダイエットサプリを飲んでも、
肝心な目的である下半身の痩せには
なっていないことがほとんどです。

細くなったのは、
胸まわりだけなんてこともあります。



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タグ:下半身痩せ
posted by かっちゃん at 11:52 | Comment(11) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


食物繊維を摂って健康な痩せ方を/痩せ方

食物繊維が身体にいいということは今や当たり前ですが、
一昔前は栄養的に価値がないとされてきました。

それが、食物繊維はコレステロールを下げ、
便秘を防ぐなどの効果が知られ、
今や生活習慣病を防ぐ強い見方となってくれたのです。




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posted by かっちゃん at 12:13 | Comment(24) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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