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痩せ方としての運動とは

痩せ方として、どんな運動をされていますか?

ウォーキング、ジョギング、筋トレ、水泳・・・・・
さまざまですね。




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posted by かっちゃん at 09:22 | Comment(9) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


食べて痩せられる体

食べていながらにして痩せることが出来る、
そんな都合のいい話ご存知でしたか?

代謝によるエネルギーの消費に関連することです。



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posted by かっちゃん at 11:33 | Comment(20) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せの大敵、脂肪細胞

人間の皮下や腎臓の周囲、腸間膜、大網膜、筋肉の間に
存在する脂肪細胞。

この脂肪細胞こそが、脂肪を蓄える痩せの大敵です。



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posted by かっちゃん at 13:53 | Comment(8) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


手術で痩せる

昨日の新聞に興味深い記事があったので、
紹介してみましょう。

それは、「病的肥満な人を減量手術で治療する」というもの。




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posted by かっちゃん at 10:58 | Comment(10) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せていると肥満、何を基準にするのか

あなたは痩せていますか?太っていますか?

と聞かれたら、何を基準に答えますか。



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タグ:痩せ  肥満 BMI
posted by かっちゃん at 16:41 | Comment(10) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


男の痩せ方、女の痩せ方

男性の痩せ方と、女性の痩せ方、同じ方法でいいのでしょうか?

厳密に言えば、痩せ方は違います。

だって、太るメカニズムが違うんですから。



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posted by かっちゃん at 10:54 | Comment(10) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ体質の作り方

痩せることにせっかく成功したのにリバウンドしてしまった、
肌が荒れ、髪の毛もバサバサに・・・・
なんてことになってしまっては今までの苦労は何だったの??
と落ち込んでしまいます。

ダイエットとは、健康的に美しく痩せる、
そして、痩せた後も維持できる、ということです。



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posted by かっちゃん at 20:09 | Comment(8) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


別腹は痩せ方には不要

別腹って存在知ってますか?

そう、満腹食べたにもかかわらず、
好物のケーキやお菓子を見たときから、
もうダメ!と思っていたお腹がまた食べれちゃう、
というあれです。

不思議ですね、
もうダメ!もう食べれない!と幸福の絶頂にあった人が、
更に食べちゃうんですから。






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posted by かっちゃん at 17:03 | Comment(18) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せるウォーキング、心拍数にご注意

痩せるために適したウォーキング。

昨日に続きそのウォーキングについて記事にしてみました。



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posted by かっちゃん at 11:38 | Comment(26) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


ウォーキングが痩せた大きな要因

僕は痩せ方として、
ちょっとした食生活の工夫と筋トレ、水泳、
そしてウォーキングをミックスしたような
ダイエットを行っていました。

その中でもウォーキングが痩せた大きな要因になっていたと思います。




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posted by かっちゃん at 12:01 | Comment(24) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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