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「痩せ方宣言」の効果/痩せ方

今回の痩せ方で成功した要因に
「宣言した」ということと
「ダイエット仲間がいた」
というこの2つが大きい。

というのは・・・




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タグ:痩せ方
posted by かっちゃん at 22:37 | Comment(4) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方でのもうひとつの目標/痩せ方

今回の痩せ方での目標には、
体重を80Kgまで下げること以外に、
もうひとつの目標、というより願いがあった。

その願いとは・・・




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タグ:痩せ方 目標
posted by かっちゃん at 21:29 | Comment(6) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方でのカロリー管理 / 痩せ方

痩せ方実行中の僕の食事は、
朝昼晩の3食と間にバナナ1本を2〜3回食していた。

3食は腹5分目を意識していた。

ただ僕の5分目は普通の人の8分目くらいのようだが・・・。





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posted by かっちゃん at 20:34 | Comment(6) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方の継続 / 痩せ方

この痩せ方をはじめて10日目くらいであったろうか、
初めて痩せ方を実行することに
挫けそうになったことがあった。

空腹がきついとか
普段の運動がつらいってことではなかった。
それは・・・・





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タグ:痩せ方
posted by かっちゃん at 15:45 | Comment(6) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方中、家族は・・・/痩せ方

今回の痩せ方を実行するに当たって、
当初戸惑っていたのは、嫁であった。

というのは、
食事の用意の心配があったためである。




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posted by かっちゃん at 22:14 | Comment(0) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方を楽しむ/痩せ方

痩せようと決心してから、
無理矢理自分自身に強いたことに、

“痩せ方を楽しんでやろう!!”

ということがあった。




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posted by かっちゃん at 21:23 | Comment(2) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方の勘違い/痩せ方

ぼくは、何とかこの痩せ方で-12Kgを達成することが出来たが、
実は、ここに至るまでの間でちょっとした葛藤があった。

それは、




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posted by かっちゃん at 15:07 | Comment(0) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せる為の目標・計画・手段/痩せ方

僕がダイエットをするに当たって、
まず最初に決めた目標とその実行計画を記してみよう。




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posted by かっちゃん at 15:26 | Comment(0) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方の間違いが活きた/痩せ方

今回の痩せ方は、
以前やったダイエットのつらく厳しく、
その上思いっきりのリバウンドまでした痩せ方の反省を活かし、
同じ失敗はもう嫌だ、
からが入り口であった。




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posted by かっちゃん at 16:29 | Comment(0) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


はじめの一歩/痩せ方

今年の正月に落ちた食べ物が自分のお腹にのった、
あの事件以来、ダイエットを如何にするかを考えていた。

今までのダイエットの経験では、失敗の連続。

なぜ失敗してきたのか?を考えていた。




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posted by かっちゃん at 09:52 | Comment(0) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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