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運動のススメ

痩せ方を始める前までの自分。

去年の自分を振り返ってみると、
仕事は営業管理職で、
朝から晩までデスクワークか車で移動の営業活動。

帰宅は遅く、
家に帰ってから急き立てられるように
お風呂、食事、寝酒をして就寝。

朝、出勤するのも車。

歩くといえば、車から玄関までと事務所の中。

一見、仕事の効率も良く順調のようであっても・・・・・



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posted by かっちゃん at 11:31 | Comment(12) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方中の外食は

久しぶりの更新となってしまいました。

留守中にもかかわらず、
多くのコメントを頂きありがとうございます。

この数日間、食事のほとんどが外食でした。





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posted by かっちゃん at 15:08 | Comment(7) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せることとは締まった体つくり

昨日は、余りのも夏休み中にだらけまくっている子供たちを連れて、
今年初の海水浴に行ってきました。

曇り空で霧が立ち込める中での異様な海水浴でしたけどね。

そこでビーチで横になりながら、
マジマジと見た自分の体、「弛んでいる!!」




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posted by かっちゃん at 10:56 | Comment(42) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


おなか痩せ対策

おなか痩せがなかなか出来ない、
今までの僕のちょっとした悩みです。

今年の初めにダイエットをはじめ、
何とか成功はしたものの
しつこく残っているのがおなかの出っ張り。

おなか痩せが依然として課題です。



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タグ:おなか痩せ
posted by かっちゃん at 12:00 | Comment(20) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


歯磨きとハーブで痩せる/痩せ方

歯磨きとハーブが
ダイエットに効果があることをご存知でしょうか。

これは僕の妻が自分の得意分野と趣味を活かして、
実際にやった痩せ方です。





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posted by かっちゃん at 12:02 | Comment(12) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方で思わぬ恩恵/痩せ方

今年の年初からやせることを始めた僕であるが、
この痩せ方が、我が家に思わぬ恩恵をもたらしてくれた。




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posted by かっちゃん at 20:00 | Comment(10) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せ方とお酒の葛藤/痩せ方

痩せ方実行中に物凄く葛藤したのが、
食事制限でもなければ、
日頃の運動でもない。

それは、アルコール、そうお酒。





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タグ:痩せ方 お酒
posted by かっちゃん at 21:41 | Comment(20) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


噛むことが痩せ方の基本/痩せ方

痩せ方をしたことによって変ったことに食事がある。

といっても、
別にカロリーの少ないものを食べるようになったとか、
量が少なくなったとかの
食事療法的なことではない。




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タグ:痩せ方 噛む
posted by かっちゃん at 21:53 | Comment(10) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


痩せたあとの運動会/痩せ方

先週のこと、息子たちの小学校で運動会が開かれた。

運動会 痩せ方.JPG

ここは、田舎のためか
学校の運動会と地区住民の運動会が合同で行われる。




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posted by かっちゃん at 22:24 | Comment(14) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


とんだウォーキング/痩せ方

僕が痩せ方を始めてから、
今でも続けていることに
「ウォーキング」がある。

そのウォーキングで歩っていたところが、
車で5〜6分いったところの河川の堤防である。


ウォーキング 痩せ方.JPG




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posted by かっちゃん at 23:16 | Comment(6) | 痩せ方のエピソード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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