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朝ウォーキング

今月に入ってから、
なかなか日課のウォーキングをする時間が取れないでいました。

仕事の都合でどうにも時間をとることが厳しく、
ほぼ1日、びっしりデスクにかじり付きです。

健康に痩せる薀蓄を書き留めてきた手前、
「これは、なんとかせにゃいかん」
とばかりに始めたのが、

朝ウォーキング



ところが、朝に弱い自分にあらためて気づかされるハメに。

よく聞くのが、
「年齢を重ねるごとに寝れなくなる」
という言葉。

年をとってくると、どうやら朝の目覚めが早くなるらしい。

ところが僕は44歳になった今でも朝が苦手。

休日は用事がない限り、寝ていたいタイプなのです。




何とか、目は覚めても動かない体に鞭打って、
冷たい水を頭からかぶり、
朝ウォーキングへと出かけますが、
始めの10分くらいは、どうにも身が入らない。

しばらく歩いて、ようやく体が慣れてくるという感じ。




布団から出て、30分経ってようやく朝の清清しさが
肌で感じられるようになります。

1時間ほどのウォーキングを終えると、
さすがに気持ちいいですね。

美味しく朝食も取れるし、
仕事をはじめる時は、スッキリと始めることができます。



早起きすることに慣れてくれば、
「こりゃいける」
という実感はありますね。

体に早起きがしっかり身につくまでの辛抱でしょう。

「早起きは三文の徳」

さぁ早起き、そしてしっかりウォーキング。

健康ダイエット継続しましょうか。



褒められて伸びるタイプなんです。
ポチッ!で撫でてください。
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posted by かっちゃん at 16:15 | Comment(17) | プライベート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。

朝ウォーキング、気持ちいいですよねぇ。
私は、朝はつよくも弱くもない。
最近は、時間になると、パっと目が覚める。
いい傾向です。

私は、会社往復の通勤ウォーキングですが、とっても気持ちいいです。
このほんのちょっとの適度な運動をするのとしないのとでは、塵も積もれば山となるで、結果として大きな違いが出てきますよね♪

健康生活、続けましょう♪

お仕事も、がんばってくださいね〜。
Posted by JJSG at 2009年09月06日 18:03
こんにちは

朝ウォーキングですか...
自分には絶対に無理ですね(汗)特にこれからの季節、夜明けが段々と遅くなってくるとますますベッドから出るのが億劫に...
風邪引かないように気をつけて頑張って下さいね!

Posted by タク at 2009年09月06日 18:44
(^o^)/こんばんは!

朝食を食べてからウォーキングをされた方が、ダイエットには有効ですよ。
Posted by 桃太郎@東大阪 at 2009年09月06日 21:52
やっとおちつきました〜

今日から、また 訪問させてくださいね

よろしく!

応援★
Posted by 簡単ダイエット★ミミ at 2009年09月07日 12:01
こんにちは。
ANZUです。
いつも、ありがとうございます。
今日は、暑くなりました。
早起きは、気持ちいいですよね〜
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月07日 12:33
はじめまして!
美紀といいます。
この度ブログを始めたので挨拶で
コメントさせて頂きました。

私のブログは競艇やギャンブルが主になっちゃうと
思いますが日常の事もいろいろ書いていくので
よかったらコメントください☆

http://ameblo.jp/boat-gals/
Posted by みき at 2009年09月09日 14:32
う〜ん、僕も朝は非常に苦手です(^_^;)

かっちゃんさんは、やはりすごいですね。
朝が苦手なのに、1時間もウォーキングなさるなんて(゜o゜)

きっと、僕には無理です。。。
数日やって終了、のパターンだと思います。

せめて出来ることとしては、通勤を自転車から徒歩に変えることくらいかな〜。
15分程度の道のりですが、そろそろ涼しくなってきたので、少し早起きしてのんびり歩いてみようかな、と、かっちゃんさんのブログを見て思いました(^^)

Posted by まーかー at 2009年09月10日 01:52
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
昨日は、新潟行ってきたよ。
夜中は、13度で寒かったー!!
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月11日 13:34

36歳なのにロ リ☆フ ェ イ スとか反則だよなー!!www
まんまんの毛を剃らしてもらったらさらにロ リ 度アップしたしwwwww
でも熟 女なだけあってプ レ イはかなり激しいなwww俺の上でアニメっぽいあ え ぎ 声出しながらずっと腰振ってたよwwwww

http://goM.chuebrarin.com/ztytooj/
Posted by ヒーハー!!!! at 2009年09月12日 19:09
*:..。o○☆コンニチヮ(uc_,u〃)ペコリ☆○o。..:*

朝にウォーキングをする余裕はないけれど
5時過ぎには起きるので早起きかなぁ〜

夜は22時前後になると眠いしね〜笑

でも、遊びに出るともっと
遅く起きてられるから不思議です

Posted by at 2009年09月13日 14:18
僕は最近やたらと目覚めがいいです。でも、起きて30分くらいしたらまた眠くなってしまいます。この二度寝がきもちよくて遅刻しそうなときがありますねー。
Posted by じてんしゃ操太郎 at 2009年09月14日 11:20
おはようございます。

朝のウォーキングすばらしいですね。

慣れるまでは、本当に大変なんでしょうね。

私が朝やるといえば、昨晩やり忘れて、軽い補強程度の運動をあわててやってます。

私もそんなすがすがしい朝が迎えられるようにがんばります。

ぽちっ
Posted by Dietおじさん at 2009年09月15日 09:35
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
朝から、ロールケーキ食べてるANZUです。
久しぶりに、もなかちゃん記事アップしたよ。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月15日 10:57
こんにちは。ANZUです。
いつも、ありがとうございます。
インフルエンザが、流行っていますので、
気をつけてくださいね。
シルバーウィークは、どこか行きますか?
私は、仕事でーす。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月17日 13:10
おはよう〜
基本朝型人間なので
早起きかなぁ〜
もっと歳を重ねたらもっと早起きに
なっちゃうかなぁ〜?(^_^;)
Posted by 星奈 at 2009年09月25日 08:20
こんにちは。ANZUです。
いつも、ありがとうございます。
今日は、肌寒い一日でした。
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月30日 18:10
私は通勤途中でウォーキングしていますので、朝夕の30分×2回/日になってしまうんですけど、体が脂肪を燃焼し始めるのは運動を始めてから20分ぐらいしてからだそうなので、脂肪の燃焼時間を考えると、1時間×1回/日の方が効率良さそうですね。
Posted by tomo at 2012年11月23日 13:01
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