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痩せることとストレス

痩せることに何度も何度もチャレンジし、
そのたびに失敗してはリバウンド・・・

なぜでしょう。



物事の失敗には、必ず原因があります。

痩せることでも同じように失敗の原因があり、
その原因をしっかりと突き止め、
解消しなければいつまでたっても同じ失敗の繰り返しです。




痩せることでの失敗で重大なものと言えば、
「ストレス」です。

痩せ方そのものに脳がストレスを感じ、
失敗へと導いていることがほとんどです。




では、「ストレス」とはなんぞや?

簡単に言えば、「嫌!!」
と感じることの全てです。

痩せることの失敗を繰り返しているときは、


「苦しい運動をしてきたのに痩せることができなかった。」
 →「もう嫌だ」


「カロリー制限をきめ細かにしてきたのにリバウンドした。」
 →「もう嫌だ」


「食べたいものが食べれない」
 →「もう嫌だ」


このように痩せ方そのものにストレスを感じています。

一生懸命痩せることに取り組めば取り組むほど、
このストレスは強くなり、
やがて痩せることから遠ざかることすらあります。


「痩せることは辛い」、
このイメージがマイナス思考として備わっているからなんですね。

「辛い」というイメージを一掃しない限り、
どんなにすばらしいトレーニングをしたり、
優れた食事指導の元で制限したとしても
痩せることは恐らくないのではないでしょうか。

「ストレス」って、
痩せることにとって大きな壁なんですね。



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posted by かっちゃん at 17:09 | Comment(5) | 痩せ方の情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。

ストレスかぁ。
確かに食べたいもの食べられないのはストレスになるでしょうね。
でも、痩せることで得られる喜びがあるから、そうなったらストレスにはならないけどなぁ。
痩せる目的を明確にすることが大切だと思いますね。

更新頻度、了解です!
いろいろお忙しいですよね。
Posted by JJSG at 2009年09月02日 21:39
適度なストレスの生活をおくりたいものですが、なかなかそうもいきませんね。でも自転車に乗るとストレス発散できますのでいまのところダイエットはうまくいっています。これからもストレスをためずにがんばりたいものです。
Posted by じてんしゃ操太郎 at 2009年09月03日 11:49
こんにちは。
コメントありがとうございました。
ご心配していただき、ありがとうございます。
Posted by M at 2009年09月03日 18:23
こんにちは。
いつも、ありがとうございます。
残暑まだ続くかな?
Posted by 15キロダイエット成功したANZU at 2009年09月05日 16:25
こんにちは
ストレス、私の場合減量中は
週に一回好きな物を食べていいdayを
設けます。
この1回の為に頑張れるというか
この1回がかなりストレス発散になりますよ!!
Posted by なにもしま専務 at 2009年09月06日 10:13
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