痩せ方　-12Kg痩せたノンフィクションブログ

ほんと久しぶりに更新してます。

忙しくても週に２回は更新しようと思っていましたが、なかなか一度手が休んでしまうと、出来なくなるものですね。




このひと月で7Kgの減量になってしまいました。

いやいや、ゼンゼン凄くないんです。

だって不健康な痩せ方ですから。



以前から、「健康的に美しく痩せる」ということを
モットーとしながら、こんなんじゃいけません。

僕が不健康な痩せ方になってしまったのは、
このひと月、さまざまなことがあってストレスが溜まりっぱなし！！

ダメだね、いつだっけかの記事で痩せ方とストレスの因果みたいなことを書いたことがありました。



まだ、状況は落ち着きませんが、極力更新していきますので、
ちょくちょく覗いてくださいね。









吉岡ヒロのHSMT法　評価
福辻鋭記のオリエンタルダイエット
上瀧　昇の「腹筋６コ割れBODY」実践

今月に入ってから、
なかなか日課のウォーキングをする時間が取れないでいました。

仕事の都合でどうにも時間をとることが厳しく、
ほぼ１日、びっしりデスクにかじり付きです。

健康に痩せる薀蓄を書き留めてきた手前、
「これは、なんとかせにゃいかん」
とばかりに始めたのが、

朝ウォーキング



『朝ウォーキング』　続きを読む

痩せることに何度も何度もチャレンジし、
そのたびに失敗してはリバウンド・・・

なぜでしょう。



『痩せることとストレス』　続きを読む